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Starke Beine, sicherer Gang Online. Das Kniekrafttraining.

Unsere Knie sind ein Wunderwerk. Sie sind die größten Gelenke im menschlichen Körper und ermöglichen maßgeblich unsere wichtigsten Fortbewegungsformen - das Gehen und das Laufen. Dabei sind sie enormen Belastungen ausgesetzt. Beim Treppensteigen beispielhalber lastet circa das sechsfache des Körpergewichtes auf den Kniegelenken. Bei einem normalgewichtigen Mann sind das schnell eine halbe Tonne Gewicht. In Zeiten von Bewegungsmangel, langem Sitzen und Übergewicht leiden die Kniegelenke in der Lebensspanne häufig mehr als andere Gelenke. Die Folgen sind oft gesundheitliche Einschränkungen mit Auswirkungen auf alltägliche Bewegungen wie das Gehen, das Laufen oder auch das Radfahren. Wir zeigen dir in diesem Kurs effektive Wege deine Knie langfristig fit und leistungsfähig zu halten als Grundlage für einen aktiven und gesunden Lebensstil bis ins hohe Alter.

Starke Knie ist am Smartphone, Tablet und Computer verfügbar

Überall verfügbar.

Und das Beste ist: Der Kurs ist jederzeit und überall verfügbar. Egal, ob draußen in der Natur oder zu Hause im Wohnzimmer. Über dein Smartphone, Tablet oder Computer, du hast jederzeit Zugriff auf deine Kursinhalte.

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Du trainierst - Deine Krankenkasse zahlt.

Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert, das heißt, er ist qualitätsgesichert nach dem Deutschen Standard Prävention und entspricht dem Leitfaden Prävention nach §20 Abs. 1 SGB V der gesetzlichen Krankenkassen. Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst. Die Höhe des Zuschusses unterscheidet sich bei den verschiedenen Kassen. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kosten. Die Kursgebühr beträgt 119 Euro.

Nach erfolgreicher Kursteilnahme erhältst du von uns ein Zertifikat, welches du bei deiner Krankenkasse einreichst. Diese zahlt dann den Zuschuss direkt an dich aus. Ein gesonderter Antrag oder eine vorherige Genehmigung ist für den Präventionskurs nicht notwendig.

Krankenkasse erstattet Präventionskurs Krankenkasse erstattet Präventionskurs

Kostenerstattung bis zu 100 Prozent

Unsere Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Bei vollständiger Teilnahme erstattet deine Krankenkasse bis zu 100% der Kosten. Wähle in der nachfolgenden Liste deine Krankenkasse aus und erfahre, wie hoch die Erstattung deiner Krankenkasse ausfällt. Die Angaben sind ohne Gewähr.

Kursgebühr: 119 Euro

Kein Rezept nötig

Keine komplizierte Antragstellung

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Kursablauf Rückenfit

Kursablauf

verschiedene Aspekte gesunder und funktioneller Knie näherbringen. Die Basis bilden die theoretischen Grundlagen zum Thema Kniegesundheit, Verletzungen, Motivation und Training. Richtiges Auf- und Abwärmen sowie kniespezifisches Koordinations- und Beweglichkeitstraining bilden den Rahmen für ein funktionelles Kniekrafttraining, welches dir hilft, deine Knie gesund und leistungsfähig zu halten, Verletzungen zu vermeiden und Verschleiß zu reduzieren.

Du kannst mit dem Kurs jederzeit beginnen. Unsere praktische Erinnerungsfunktion sorgt dafür, dass du keine Kurseinheit verpasst.

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